복직한지 1년 반이 되었다.
1년동안은 회사에 적응하느라,
마음의 여유가 없다는 핑계로 몸돌보기를 놓았었다.
그 결과 복직 후 기하급수적으로 늘어난 지방..들🥲
올해 3월부터 망가진 몸 재정비에 나섰다.
회사에서 가장 가까운 로얄휘트니스 내흥점..
단축근무 1시간과 점심시간 뒤로 붙여서
주2-3회 pt를 받으며 운동을 하고 있다.
피티가 없었으면 내 의지로는 사실 힘들었을 것 같다..
저질 체력을 금방 알아채시고는,
기초 체력부터 올릴 수 있도록 차근차근히 알려주시고
(이게 사실 정말 중요한 것 같다. 개인 몸에 맞춰서 강도를 조절해주시는 것‼️)
1개월 반 정도 지나고, 어느 정도 힘이 올랐을때
중강도, 고강도의 근력운동을 병행해주셔셔
체력이 정말 많이 오른 것 같다..💪
무엇보다 워킹맘 육아맘으로 생활하면서
힘에 부칠때가 종종 있는데
짬내서 하는 운동이 정말 힘이 되고,
유쾌하고 공감 잘해주시는 유나샘 덕에
삶의 활력이 많이 올라갔다.
천국의 계단도 종종하는데
이제 더워지긴 했지만
바다 근처라 시원한 바람이 꽤 들어온다..
회사 근처에 짬내서 시설 좋은 헬스장에서
운동할 수 있는게 참 감사하다고 느끼는 요즘💚
다음엔 식단 얘기도 함 올려보기로💛😌
